性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活不是一方对另一方的「给予」或一方简单的「接受」，在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中，男女双方都有责任和义务成为「闺
房」中的主角。那么，如何达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的美满与和谐呢？性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)保健专家提出了如下中肯的建议——
1.美满的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活始于性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活之前。日常生活中多相互关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情调、增进亲密
的最好办法。
2.对自己的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)快感负责。主要是针对妇女而言，妇女有权对自己的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)快感提出主动的要求。当精神不好、身体
欠佳时，应该婉言谢绝丈夫的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)要求。在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的要求。
3.不断改变性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同地
点、不同姿势等，这样有助于提高性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)乐趣，减少呆板性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)。
4.不要等待性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮。女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在难以达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮时不妨一试其他的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活方式，如自我触摸刺激等，这也许对你有
所帮助。
5.要有性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)幻想。在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中适当的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)幻想，可以增加双方的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)快感。
6.不能将不满情绪带入性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活之中。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活当中不配合对方，或暂
时中止性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活，都会给今后的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活带来隐患。
7.有性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的问题要及时请教专家。如一方有性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)方面问题，切不可怕羞而讳疾忌医。那样，反而会带来更多的
家庭烦恼。
8.不要每次要求完美。有的人（特别是男子）总期望每一次性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活都完美无缺，否则不是自责就是「怪罪」。
须知道，就是这方面的专家也难以做到每次完美。
9.莫把性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活失败看得过重。男子一时性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)阳痿，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)偶然达不到高潮都是正常的。不必时时挂在心上，以免产
生焦虑、紧张等情绪，给以后性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活带来阴影。
10. 营造性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱的环境。性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)环境对性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的
设施等，都会严重影响性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的质量和数量。
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