前段时间老是天天晚上睡不着早上睡不醒，刚过完年，体重又增加了好几公斤。。
天天上班感觉有气无力的，晚上办那事性致也不是特别高。靠我才28睡啊正式男人最健壮的年纪
有天和朋友闲聊
说着说着就到了身体上
我那哥们学中医的，极力给我推荐快走
让我每天坚持快走1个小时，晚上不要做
说不仅能减肥
而且能增加活力，晚上生龙活虎的。
还能预防脂肪肝。提高免疫力。。。
是初春最好的养生运动
自己身体自己注意，被他忽悠上贼船了，
每天晚上，睡觉前走出去走一圈
大概5公里吧疾步快走。
到现在走了大概1个星期
感觉有点效果，
每天晚上走晚浑身燥热，然后泡泡脚
第二天很精力旺盛，感觉人很爽
刚一个星期，反正天天晚上燥的慌
昨天晚上开荤了
做完老婆问我最近怎么了是不是吃什么药了
嘿嘿心里暗爽啊
体重估计还太大变化时间太短
我那哥们说要体重减下来最少坚持一个月
继续努力吧
希望大家都有个好的身体
春天是感冒多发季节
也是肝病的多发季节
多运动运动能增加抵抗力
对身体特别好，
上一篇： 十种男人最易患上肾虚 下一篇： 做爱有新招，能让你更高潮--乳交